𝗛𝗼𝗲 𝗶𝗸 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗲 𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻

“𝙃𝙤𝙪 𝙟𝙚 𝙞𝙣, 𝙙𝙤𝙚 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙯𝙞𝙘𝙝𝙩𝙞𝙜…” 𝗡𝗢𝗣𝗘. 𝗛𝗼𝗲 𝗶𝗸 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗲 𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻 🔥 

Gezonde spanning: ijskoud natuurwater, pittige fietstochten en epische hikes in de natuur.

Zo begint het: Pffff… donkere dagen, eindejaarsdrukte, stapels aan to do’s op werk en thuis; zucht. Ik vind mezelf zielig, beloon mezelf met ‘ontspanning’ van Netflix, chocola en bankhangen. Mijn hoofd draait ondertussen overuren in het evalueren en ontwerpen van alle spannende en met emotie gevulde begeleidingen die ik heb lopen. Prachtige ervaringen, maar veel. Mijn lijf voelt steeds meer moeheid, dus ik denk automatisch: doe maar rustig aan, blijf op die bank…

Ach man ik word er al moe van als ik het lees! En toch zit ik er zelf soms middenin. Weet je waarom? 𝗜𝗸 𝘄𝗮𝘀 𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻𝗱 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱. Heb vroeger nooit echt geleerd om mijn lijf vol in te zetten, te knallen; “hou je in, doe maar voorzichtig”. Ik kweekte een overtuiging dat mijn lijf het niet aankon en dat ik alles veilig kon houden door de superkrachten van mijn hoofd in te zetten. Analyseren, anticiperen, alle scenario’s in kaart. 𝗭𝗼 𝗯𝗹𝗲𝗲𝗳 𝗶𝗸 𝘄𝗲𝗴 𝘂𝗶𝘁 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗹𝗶𝗷𝗳, 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗶𝗸 𝘀𝘁𝗶𝗲𝗸𝗲𝗺 𝘇𝗼𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗸𝗼𝗻 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝘃𝗿𝗲𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲 𝗸𝘄𝗶𝗷𝘁 𝘁𝗲 𝗿𝗮𝗸𝗲𝗻… 𝗧𝗼𝗼 𝗺𝘂𝗰𝗵 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝘆, 𝘁𝗼𝗼 𝗺𝘂𝗰𝗵 𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿.

Mijn levensenergie ging vol stromen toen ik in mijn lijf afdaalde. Diep durfde te gaan in fysieke inspanning en ervaring. 𝐁𝐀𝐌. Ik leerde de échte grenzen van mijn lijf kennen, niet degene die mijn hoofd had bedacht. Ik begon te voelen welke kracht en passie er in mij zat en leerde hoe ik dat dienend kan inzetten. Nu zoek ik de spanning op mijn lijf actief op als ik mezelf ‘weg voel glijden’. Bijvoorbeeld door stevige tochten op de racefiets, jaarrond zwemmen in de Noordzee en natuurwater of lekker alles geven op de dansvloer.

En ook in mijn begeleidingswerk doet het lijf vol mee. Dit vak leren en lichaamswerk hielpen me mijn eigen blokkades te voelen en verzachten. En ja, ook mijn superhoofd hielp mee door aan te kijken en te snappen waar het vandaan kwam, zodat ik het anders kon durven.

Veel professionals kennen dit patroon, maar ook hele teams of MT’s kunnen hierin terecht komen. 𝗜𝗸 𝘀𝘁𝗮 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴𝘀𝘄𝗲𝗿𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗿𝘁. 𝗘𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗷𝗳! So turn up the powerrr ❤️‍🔥